Fundação Helena Antipoff

Hoje é o dia da saúde e nutrição, uma data para lembrarmos da importância de cuidar da nossa alimentação e do nosso corpo. 

Pensando nisso, as nutricionistas da Fundação Helena Antipoff realizaram uma ação para conscientizar sobre como o consumo de alguns alimentos do nosso cotidiano podem prejudicar o funcionamento do organismo e demonstrar a quantidade de açúcar e óleo que esses alimentos possuem.

Segundo Schelma Ferreira, nutricionista da instituição, a saúde e nutrição estão diretamente ligadas e é fundamental manter uma dieta equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e manter hábitos saudáveis no nosso dia a dia. "A alimentação saudável é aquela que contém todos os nutrientes necessários para o nosso corpo em quantidades adequadas. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, sal e gorduras saturadas. A prática de atividades físicas, dormir bem e evitar o consumo de álcool e tabaco também são necessárias para manter o organismo saudável."